Tiempo de pantalla que te hace más inteligente
Una pregunta
antes de abrir.
Si aciertas, 5 minutos. Una pregunta de cultura general delante de las apps que elijas, o lees la explicación y la dejas estar. Tú decides.
57%
Una pausa antes de abrir redujo el uso de redes sociales en torno a un 57 % en una investigación revisada por pares del Instituto Max Planck — una de las pocas intervenciones con evidencia publicada. Forepause convierte esa pausa en una pregunta.
PNAS, 2023 ↗
Tres pasos tranquilos
-
01
Elige tus apps
Elige las apps que quitan más de lo que dan. Dos minutos, sin cuenta, sin cuestionarios, sin malabares con Atajos.
-
02
Conoce la pregunta
Al intentar abrir una app elegida, aparece una pregunta de cultura general.
-
03
Decide a propósito
Da marcha atrás, o abre durante 5, 15 o 30 minutos. Tu elección se registra — nunca se juzga.
Sin rachas.
Sin culpa.
Sin «fuerza de voluntad débil».
Los bloqueadores convierten tu vergüenza en un juego: rachas que se rompen, gemas que coleccionar, notificaciones que te regañan por ser humano. Pierdes una racha de 30 días una vez y borras la app — hemos leído dos mil reseñas de gente haciendo exactamente eso.
Forepause lleva una sola cifra, y solo sube: tiempo recuperado. Abrir una app no es un fracaso. Es un dato.
«Bloquear cambia el comportamiento solo por un tiempo.
Comprender lo cambia para siempre.»
Mira cuándo
scrolleas de verdad
Un mapa de calor por día y hora muestra tu patrón real — la espiral del jueves por la noche, la deriva del domingo por la mañana. Calculado por completo en tu dispositivo. No dejaste de scrollear; solo lo moviste. Forepause te enseña adónde se fue.
Tus datos nunca salen de tu iPhone.
Por diseño, nosotros tampoco podemos verlos. El framework Screen Time de Apple mantiene los datos de uso en el dispositivo — y Forepause, de todos modos, no tiene servidor al que enviarlos.
- Sin cuentaNada que registrar, nada que filtrar.
- Sin servidorSin nube, sin sincronización, sin base de datos de tus hábitos.
- Sin anunciosSin rastreadores, sin súplicas de reseñas, sin «mira nuestra otra app».
- Análisis en el dispositivoCada gráfico lo calcula tu iPhone, solo para tus ojos.
Sobre el aviso de Screen Time
iOS pide acceso a Screen Time para que Forepause pueda pausar las apps que elijas. Puedes quitar el acceso cuando quieras. La pregunta de cultura general está en japonés e inglés en iOS 26.4 o posterior. El resto ve una pausa de un respiro.
- ¿Cómo es el aviso de Screen Time?
- iOS muestra una hoja del sistema titulada Acceso a Tiempo de uso, con Permitir y No permitir. El modelo de arriba es la forma, no una captura de Apple.
- Si permito Screen Time, ¿Forepause recibe mi uso?
- No. La hoja solo deja que Forepause pause las apps que eliges. El uso no sale del dispositivo.
- ¿Es una app de control parental?
- No. Es para adultos que gestionan su propio tiempo de pantalla. No es control parental.
- ¿Puedo quitar el permiso después?
- Sí. Ajustes → Tiempo de uso → Apps con acceso a Tiempo de uso. Desactiva Forepause cuando quieras.
- ¿Bloqueará sola las apps del trabajo?
- No. Solo las que elijas. Gratis: hasta 3. Correo y chat quedan fuera si no las añades.
Precios honestos
La experiencia esencial es gratis, para siempre. Pro cuesta alrededor de un tercio de los bloqueadores típicos de 100 $ al año — y la prueba de 7 días es una prueba de verdad, no una trampa de facturación.
Gratis
$0
- Una pregunta antes de abrir
- Hasta 3 apps
- Tiempo recuperado hoy
Pro — Anual
$29.99/año
7 días de prueba gratis
- Apps y horarios ilimitados
- Historial completo de patrones
- Todas las funciones futuras
Pro — De por vida
$49.99pago único
- Todo lo de Pro
- Paga una vez, para siempre
- Sin suscripción alguna
Como referencia: Opal Pro figura a 99,99 $/año (precio público, junio de 2026). Forepause Pro cuesta 29,99 $/año. Comparamos precios, no personas. Los precios pueden variar según la región.
Todo empieza
con una pregunta.
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